Terapias para Parejas
Un espacio para comprenderos, comunicaros y cuidar vuestra relación
Cuando los conflictos se repiten, la comunicación se vuelve difícil o la distancia emocional empieza a crecer, puede resultar complicado encontrar soluciones sin ayuda.
En Psikelogos os ofrecemos un espacio neutral, profesional y confidencial desde 40€/sesión para comprender qué está ocurriendo, expresar vuestras necesidades y trabajar juntos en una relación más consciente y saludable.
No es necesario esperar a que la situación sea insostenible
Todas las parejas atraviesan momentos de dificultad. Los cambios personales, el trabajo, la convivencia, la crianza, la falta de tiempo o las experiencias vividas pueden afectar a la manera en la que dos personas se relacionan.
En ocasiones, las conversaciones terminan siempre en el mismo conflicto. En otras, se evita hablar para no discutir, pero el malestar continúa creciendo. También puede aparecer una sensación de distancia, pérdida de confianza o dificultad para recuperar la conexión que existía anteriormente.
La terapia de pareja permite observar estas dinámicas desde otra perspectiva, comprender cómo se han construido y aprender nuevas formas de relacionarse.
No se trata de buscar culpables ni de decidir quién tiene razón. Se trata de comprender qué necesita la relación y qué puede aportar cada persona para producir un cambio.
Cada relación atraviesa dificultades diferentes
La terapia puede ser útil cuando existe un problema concreto, cuando los conflictos se mantienen en el tiempo o cuando deseáis prevenir que determinadas dificultades se agraven.
Problemas de comunicación
Cuando resulta difícil hablar sin discutir, os interrumpís, no os sentís escuchados o evitáis determinados temas para no generar nuevos conflictos
Discusiones recurrentes
Cuando las conversaciones terminan repitiendo los mismos reproches sin llegar a acuerdos ni soluciones
Distancia emocional
Cuando sentís que la relación ha perdido cercanía, complicidad o interés, aunque continuéis compartiendo vuestra vida cotidiana
Pérdida de confianza
Cuando una mentira, una ocultación o una experiencia difícil ha afectado a la seguridad dentro de la relación
Infidelidad
Cuando necesitáis comprender lo ocurrido, gestionar el impacto emocional y decidir cómo queréis continuar
Celos e inseguridad
Cuando el miedo a perder a la pareja genera desconfianza, vigilancia, discusiones o una necesidad constante de confirmación
Dependencia emocional
Cuando el bienestar personal depende excesivamente de la relación o existe una gran dificultad para expresar necesidades y establecer límites
Problemas de convivencia
Cuando el reparto de responsabilidades, las rutinas o las diferencias en la organización diaria generan tensión constante
Sexualidad e intimidad
Cuando existen diferencias en el deseo, dificultades para hablar de las necesidades íntimas o una pérdida de conexión afectiva y sexual
Crianza y familia
Cuando aparecen desacuerdos relacionados con la educación de los hijos, la familia extensa o la distribución de las responsabilidades familiares
Cambios vitales
Cuando una mudanza, la llegada de un hijo, una enfermedad, un cambio laboral o cualquier transición importante altera el equilibrio de la relación.
Separación o ruptura
Cuando una mudanza, la llegada de un hijo, una enfermedad, un cambio laboral o cualquier transición importante altera el equilibrio de la relación.
Los conflictos no siempre desaparecen con el tiempo
Puede ser recomendable solicitar apoyo cuando:
- Las discusiones se repiten sin encontrar soluciones
- Os resulta difícil hablar con calma
- Uno o ambos sentís que no sois escuchados
- Se han acumulado reproches o resentimiento
- Evitáis hablar para no generar conflictos
- Ha disminuido la cercanía emocional
- Existe desconfianza o inseguridad
- Las responsabilidades generan discusiones constantes
- Los problemas afectan a la intimidad
- Sentís que funcionáis más como compañeros que como pareja
- Dudáis sobre la continuidad de la relación
- Habéis intentado cambiar la situación, pero volvéis al mismo punto
Acudir a terapia no significa que la relación haya fracasado. Puede significar que habéis decidido cuidar aquello que no está funcionando y buscar una forma diferente de relacionaros.
De la evaluación a la construcción de nuevos acuerdos
1
Primera toma de contacto
Nos explicáis brevemente qué está ocurriendo y resolvemos las dudas iniciales sobre el funcionamiento de las sesiones
2
Evaluación inicial
Exploramos la historia de la pareja, el momento actual, los conflictos principales y la manera en la que cada persona vive la situación
3
Identificación de las dinámicas
Analizamos los patrones de comunicación, reacción y comportamiento que pueden estar manteniendo el problema
4
Definición de objetivos
Acordamos qué aspectos deseáis trabajar y qué cambios esperáis conseguir durante el proceso.
5
Intervención
Trabajamos la comunicación, la expresión emocional, los acuerdos y las herramientas necesarias para afrontar las dificultades
6
Seguimiento
Revisamos los avances y las situaciones que continúan generando malestar, adaptando el proceso cuando sea necesario
7
Cierre
Cuando se han alcanzado los objetivos, preparamos el final de la terapia y reforzamos los recursos adquiridos
Una conversación diferente puede cambiar la forma de relacionaros
No es necesario tener todas las respuestas antes de comenzar. La terapia puede ayudaros a comprender qué está ocurriendo, expresar aquello que no habéis podido comunicar y encontrar una manera diferente de afrontar los conflictos.